スポーツ三人衆

今日の一枚
キーホルダー　３種
販売価格；各￥600

みなさんスポーツはお好きですか？
最近は見るばっかりですが
スポーツ見るのもやるのも楽しいです

寒いと体が固まりがちになりますが
ほぐしてほぐして
体を柔らかくして
寒い冬を乗り切りましょう
柔軟体操やストレッチもいいみたい

わたしは寝る前
30秒体操をしています
四つん這いの状態から
手足互い違いに水平にのばしてキープこれを３０秒
けっこう効きます
寒くなって腰が固まってきたなという方
お試しあれ